摘要:心理内耗是什么意思心理内耗，又叫精神内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。精神内耗大多是源于自己心理上的一种主观感受，长时间处于心理内耗中，让自己感觉很累很焦虑。精神内耗就像是在你的精神世界里有两个小人，这两个小人观点不同、理念不同，因此吵得不可开交，不断相互拉扯。长期的精神内耗会让自己在什么也没做的情况下也会感到疲惫和压力。也就是说一个人的“内心戏”特别多，常常胡思乱想。​比如一些人经常说自己压力大，其实一整天下来[阅读全文]