摘要:拒绝内耗是什么意思拒绝内耗，指的‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌是拒绝自我内耗、精神内耗等行为。比内卷更可怕的是内耗，啥也没干但是却觉得“好累啊” 纠结、拧巴，自我怀疑、自我否定。 拒绝内耗，拒绝因为反复自我折磨、自我否定而造成的时间、精力、金钱等各方面的消耗。[阅读全文]

摘要:心理内耗是什么意思心理内耗，又叫精神内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。精神内耗大多是源于自己心理上的一种主观感受，长时间处于心理内耗中，让自己感觉很累很焦虑。精神内耗就像是在你的精神世界里有两个小人，这两个小人观点不同、理念不同，因此吵得不可开交，不断相互拉扯。长期的精神内耗会让自己在什么也没做的情况下也会感到疲惫和压力。也就是说一个人的“内心戏”特别多，常常胡思乱想。​比如一些人经常说自己压力大，其实一整天下来[阅读全文]

摘要:精神内耗是什么意思精神内耗：独处时会比较轻松，感觉到能量满满，与人交际沟通好像在消耗精神，就算什么都没做也会觉得疲惫很累。——微博@语文指挥中心[阅读全文]