报复性晚睡

报复性晚睡，是指不少人都会选择在夜晚找回属于自己的休闲时光，心理学上将其定义为“报复性就寝拖延”。

看完这集就睡、再刷一遍社交软件、再熬一会儿也没事…他们没有睡眠障碍且清楚晚睡对身体的危害，但却依然选择熬夜。当然，有部分人熬夜是因为厌倦了白天忙碌又快节奏的生活，想在夜深人静时，享受那份众人皆醉我独醒的自由；有些人熬夜的快感，是来自于对时间延长的错觉，认为晚睡了两个小时，就是比别人多出了两个小时的时间。

虽然“报复性晚睡”看上去微不足道，但长期下来这一行为自然会对我们的睡眠产生影响。